(NE)HUBNI
Osvoboď se od módního diktátu a nastartuj život, kde budeš mít monopol na svoje tělo.
13.5.-4.6. 2024
Společný projekt Lenky Musilové a Anny Bárty Dimitrové
Tohle není kurz, kde vás "zhubneme do plavek"
(NE)HUBNI JE UNIKÁTNÍ KURZ
který spojuje práci s mindsetem a zdravý životní styl tak, aby to bylo stravitelné, aplikovatelné a hlavně dlouhodobě udržitelné pro ženy jako jste vy nebo já.
Pro ženy, které prostě nežily v jeskyni a tak se na nich podepsala společnost se svými nesmyslnými nároky a představami, jak by jejich tělo mělo ideálně vypadat.
TYTO ŽENY SE POTÝKAJÍ S NEPŘIJETÍM VLASTNÍHO TĚLA
jako něčeho, co je tu pro nás a naši potěchu. Jako něčeho co nám dává život a co je schopno dát život i jiným bytostem.
Zažívají nepřijetí té fyzické schránky, díky které můžeme prožívat radost, naplnění a tvořit věci, co milujeme.
Tento kurz je pro vás pokud:
- jste unavené držet pořád nějaké diety
- se snažíte jíst zdravě, ale je to pro vás hrozná dřina
- máte zmatek v tom, co je teda v životosprávě dobře a co není
- jste přehlcená ze všech protichůdných informací
- žijete dlouhodobě s pocitem, že byste měla mít ideální váhu
- máte pocit, že vaše tělo, nebo nějaká jeho část, prostě není hezká
- kdykoliv máte jíst, ať už doma nebo v restauraci, přepadne vás úzkost, abste náhodou zase nepřibrala
- se často přistihnete při tom, že závidíte kamarádkám jejich postavu
- necítíte se ve svém těle dobře a pořád doufáže, že AŽ zhubnete nebo přiberete, bude to lepší. Budete se sama sobě víc líbit…
Chápeme vás, tohle byla dlouho
i naše realita...
A my jsme řekly DOST!
Takhle to dál nejde!
Přece se nemůžeme pořád podřizovat nějakým požadavkům na to, jak bychom měly vypadat.
My se chceme prostě jenom cítit dobře!
A chceme, aby se cítili dobře i ostatní!
Co program obsahuje?
- Za 2 týdny + dva bonusové dny dostanete nalejvárnu jak si sestavit jídelníček aniž byste musely cokoliv vážit, počítat nebo odměřovat od kvalifikované výživové poradkyně a farmaceutky.
- Pod vedením empowerment koučky se ponoříte do sebe a zjistíte, co OPRAVDU potřebujete změnit a proč.
- Získáte užitečné nástroje k tomu, jak zvládat stres, který negativně ovlivňuje celé vaše zdraví.
- Naučíte se jíst opravdu vědomě bez emočního balastu.
- Rozbijete svoje představy o ideálech krásy, abyste je potom mohly přenálepkovat hodnotami, co jsou pro vás důležité a funkční.
- Dostanete informace o tom, jak si svůj životní styl nastavit tak, aby byl dlouhodobě udržitelný a byl PRO VÁS zábavou a ne dřinou plnou omezení.
- Narovnáte vztah k sobě, svému tělu, jídlu a pohybu, tak zmizí ten vnitřní tlak a odpor, který vám doteď bránil žít opravdu s lehkostí a dělat rozhodnutí, které vám budou sloužit a ne vás dusit.
Až tohle absolvujete, tak:
- Vaše tělo už dál nemusí být nepřítel. Nemusí to být ani něco, co se snažíte ignorovat. Naopak, protože nasloucháte jeho signálům, cítíte co potřebujete a nemáte výčitky mu to dopřát. Nalezla jste totiž lásku ke svému tělu.
- Už neodkládáte věci na „až trochu zhubnu“ a jdete dělat, co milujete, právě teď, protože víte, že jak vypadáte, vás nijak nebrzdí.
- Nepotřebujete se hlídat, abyste náhodou nepřibrala, protože víte, jak vaše tělo funguje a co potřebuje. Máte tak dost energie a nebabráte se v tom pořád dokola.
- U každého jídla necítíte úzkost, protože víte, co dát na talíř, aniž byste musela všechno vážit a počítat.
- Víte, jak stres ovlivňuje vaše zdraví, umíte s ním pracovat a tak líp spíte, jíte, ŽIJETE!
- NEPOROVNÁVÁTE SE s módními ikonami, protože víte, že ideál krásy reálně nemá žádnou hodnotu. Co naopak hodnotu má je vaše zdraví a spokojenost.
- Víte, že váš vztah k sobě se obrovsky odráží na kvalitě celého života. A tak taky víte, jak ho pěstovat.
Chcete pro sebe tuto změnu?
Rezervujte si v diáři termín
13.5 – 4.6.2024 a změťe svůj vztah k sobě.
Jak to bude probíhat?
- Každé ráno vám do vaší e-mailové schránky přiletí e-mail s videem k probíranému tématu.
- Střídat se bude téma mindsetu a zdravého životního stylu, abyste měli dost času na plnění úkolů a na zažití témat.
- Naši podporu budete mít po celou dobu kurzu v uzavřené facebookové skupině.
- 2x se potkáme živě na ZOOMu, v polovině a na konci kurzu, kde probereme vaše otázky.
- Na celých 16 dní získáte podporu koučky a výživové poradkyně.
- Zažijete podporu žen, které mají stejný cíl – cítit se skvěle ve svém těle.
Kdo vás programem provede?
Anna Bárta Dimitrova
Empowerment koučka a průvodkyně pro ženy, co chtějí mít život ve vlastních rukách.
„Bořím tabu (nejen) o těle a vedu ženy k nalezení vlastní jedinečné esence. Učím hodný holky říkat hlasité NE a hluboce věřím, že každá můžeme najít sílu kráčet životem jako královna, plná odvahy, klidu a lásky k sobě a životu.“
Lenka Musilová
Farmaceutka, kvalifikovaná výživová poradkyně a průvodkyně vztahem k jídlu a tělu.
„Pomáhám vám vyznat se v tom guláši, který se okolo jídla za poslední roky vytvořil. Abyste si našli vlastní způsob, který vám bude dělat dobře na těle i na duši. Aby jídlo nebylo strašák, ale požitek. Abyste si mohli říct, že se cítíte ve svém těle vážně skvěle.“
My dvě, kolegyně a kamarádky, jsme si samy prošly dlouhou cestou k přijetí vlastního těla a lásky k sobě.
Nebyla vždycky jednoduchá, a právě proto doslova planeme pro to, naše zkušenosti a vědomosti předávat dál. Podporovat a vzdělávat v tom, abyste si zlepšily vztah k sobě a narovnaly mindset, který vás povede k té nejlepší verzi sobě samé (klišé, my víme).
ABY SIS JEDNOU MOHLA ŘÍCT:
„Jsem jaká jsem. Nic víc, nic míň.“